6. Eurooppa-cupin avauksessa Itävallassa

Kisakausi avattu kuudennella sijalla Montafonin Eurooppa-cupissa! Tällä valmistautumisella olen kyllä tosi tyytyväinen tämän päivän laskuihin, sillä viime viikolla oli vielä ihan kauhea "antitatsi" laskemiseen. Huomenna uusi kisa paremmalla lähtönumerolla ja nyt yritän finaalissakin pysyä pystössä!


Marraskuussa Hintertuxin leirin jälkeen sain pari hyvää treeni viikkoa kotona, jonka jälkeen mentiin Pyhälle leirille. Kerkesin Pyhällä treenata krossiradan pätkää pari päivää ja sitten kaajuin hypystä olkapää edellä tasaselle. Olkapää ja lonkka otti sen verran kovasti osumaa, että melkein pari viikkoa piti olla paikallaan. Onneksi ei pahemmin käyny sillä terveenä pysymis prosentti on ollu aika pieni tälle kaudelle (kesällä murtu ranne ja Hintertuxissa tuli muuten hyviä kaatumisia)... Vielä viime viikolla olkapää hidasti porteista lähtemistä, mutta tänään kisassa lähtö oli kunnossa.

Tultiin Montafoniin viime viikolla maailmancupin avaukseen, jossa Jussi (25.) ja Anton (6.) laski lujaa. Tällä viikolla saatiin pari hyvää treenipäivää maailmancupin radalla joka oli itelle ihan tarpeeseen. Kaksi viikkoa täällä on menny nopeasti, eikä olla vielä saatu edes ruokamyrkytystä Käsehausesta... Ens viikolla Italiaan Eurooppa-cupin kisaan ja jouluksi kotia.

Vikat päivät Hintertuxissa

Viimisiä päiviä Hintertuxissa. Kolme viikkoa on menny aika nopeasti ja ollaan saatu paljon laskuja. Päivät on kulunu samalla rytmillä melkeimpä joka päivä: aamulla mäkeen, lautojen voitelu, vähän jotaki reeniä+venyttelyt, ruuan laittoa ja nukkumaan.  

Laskut on itellä menny aika laidasta laitaan. Jonaki päivänä on kulkenu tosi hyvin ja joinaki päivinä on tuntunu ettei osaa laskea ja on tullu kaajuttua ihan huolella. Hypyistä on tullu hypittyä tasaselle sen verran monta kertaa, että olen tainnu ainaki lyhentyä täällä. Selkä ja paikat muutenkin alkaa olemaan sen verran jumissa jo, että ihan hyvä päästä kotia vähän lepäämään. 

Kelit muuttu onneksi ensimmäisen viikon jälkeen paremmiksi. Aurinko on paistanu ja välillä ollu liianki kuuma laskea. Nyt kelit on ollu taasen aika huonoja eikä olla päästy oikein kunnolla mäkeen. 

Toissa viikonloppuna käytiin Munchenissä pyörimässä. Laitettiin untuvatakit päälle ko lähettiin Mayrhofenista ja ko tultiin Muncheniin niin lämmintä oli +22

Torstai aamuna lähetään ajamaan täältä pois ja lauantai aamuna ollaan Helsingissä.  

Seuraava reissu on ens kuun puolessa välin Pyhälle. Sinne toivottavasti saadaan hyvä crossirata rakennettua, että saa kunnon laskuja ennen kauden ensimmäisiä kisoja! 

Lumileirillä Hintertuxissa

Laskukausi on saatu korkattua Hintertuxissa! Vaikka kelit ei ole ollu ihan parhaasta päästä niin ei se ole haitannu kuhan on päässy vain laskemaan. Tuulta, lumisadetta ja mäet ollu pilvessä...

Ensimmäinen päivä...

Tosiaan maanantaina lähettiin laivalla Helsingistä tänne. Matka ei ole mitenkään lyhyin ko autolla tulee. Aluksi laivassa 29h (ikkunaton hytti...) ja sitten Saksan läpi yöllä Itävaltaan. Siinä on hieman pää sekasin ko on perillä. Kevyet päiväunet, laudat kuntoon, lenkki, takasin nukkumaan ja aamulla mäkeen.

Tänään kuitenki oli ensimmäinen aurinkoinen keli mäessä. Ei siltikkään mikään postikorttikeli ollu. Porukkaa oli ihan törkeän paljon kun on viikonloppu ja eihän siellä mitenkään mukava ollu jonottaa, mutta saatiin silti ihan hyviä laskuja.

Eilen piettiin välipäivä ko lupas niin huonoa keliä. Mentiin Innsbruckkiin vähän kiertelemään paikkoja ja käytiin kiipeilemässä. Oli kyllä tosi siisti kaupunki! Vähän erilainen mitä kuvittelin, mutta ei yhtään huono.

Krossirataa ei olla vielä päästy laskemaan, ko torstaina alkoivat vasta raksaamaan sitä. Toivottavasti kuitenki mahollisimman nopeasti pääsis sitäki laskemaan, että sais mahollisimman paljon laskuja radalla.

Perjantain sato niin paljon lunta, että pääs vähän pöllyttelemäänki rinteitten reunalla

Vapaa-ajat ollaan käytetty lautojen huoltoon ja kiipeilyyn. Ite en ole mitenkään paljoa käyny kiipeilemässä, pirun mukavaa se kuitenki on. Täällä kiipesin ekan boulderin ulkona. Ei mitenkään vaikea ollu (tainnu edes mikään oikea reitti olla), mutta hauskaa oli kuitenki oikeaa kiveä kiikkua.
.

Talvi tulee!

Näin se kesä taasen meni tosi nopeasti. Treenaamista, töitä, muutama leiri, matkustamista Rollosta Kilpparille ja välillä Helsinkiin. Ulkomaanleirejä meillä ei ollu tänä kesänä vaan keskityttiin omaan treenaamiseen. Suurimman osan kesästä olin kuitenki Kilpisjärvellä, missä tehin töitä Sportbutikkenissa päivisin ja treenasin aamut ja illat. Pari viikkoa takaperin pääsin ottamaan jo tuntumaa laskemiseen Vuokatin paippiputkessa ja ensi viikolla mennään uudestaan.

Näissä maisemissa voi viettää loputtomasti aikaa ja treenaaminenki on paljon mukavampaa.

Tätäkään kesää en kuitenkaan ihan kunnossa viettäny. Oikea käsi oli kipsissä vähän yli kuukauden, kun kaajuin skeitillä ja tietenki piti ottaa käellä vastaan... Varsinaista murtumaa käteen ei tullu vaan vanha murtuma otti sen verran kovan iskun, että siihen tuli joku jälkitila, jonka takia siinä piti piettää kipsiä. Nyt käsi alkaa olemaan kunnossa niin pääsee hakemaan taasen voimaa yläkroppaan. 

Slackline on tosi hauska treeniväline ja sillä voi loputtomasti keksiä vaikeampia juttuja.
Kilpparilla ko on ainoastaan vaivaiskoivuja niin liinan asettaminen oli pieni haaste, mutta ku vähän teki
mettätöitä niin hyvin sai laitettua!

Viime torstaina meillä oli kuntotestit niin ei ole kesä mennyt hukkaan. Kunto oli kasvanu keväästä, myös tasapaino on parantunut ja kehonhallinta. Kesä meni kaikin puolin odotusten mukaan ja nyt ootan polttavasti uuden kauden alkua!

Kesän treeneihin kuulu tasapainoa, punttisalia, mutta myös juoksemista ja pyöräilyä.

Lokakuussa lähetään Itävaltaan ja siitä talvikausi alkaa. Noin viisi viikkoa siellä ja kun tullaan takasin niin Suomessa toivottavasti alkaa olemaan jo talvi. Marraskuu treenataan Suomessa jos vain lunta on ja joulukuun ensimmäisellä viikolla starttaa kisakausi Itävallassa!

Kesän alussa mietin, että tänä kesänä juoksen puolimaratonin ko olen sitä pitkään miettiny. Noh...valmistautuminen ei kuitenkaan ollut mikään paras...kuntotestit torstaina ja kipeillä jaloilla lauantaina juoksemaan. Enkä mie kovin muutenkaan siihen valmistautunu, melko extemporeen lähin. Aika hapokas matka oli, mutta omasta mielestä hyvä tulos ja ainaki jää parannettavaa vielä!  Olin 136., että en edes viiminen ko juoksijoita oli melkeimpä 300.

Niin ja kesän aikana on aukastu tällänen teamup.fi -sivusto jossa voi seurata urheilijoita vähän niikö fb.ssä. Koodilla 1747495 tai http://www.teamup.fi/signup/join?c=1747495 pääset rekisteröitymään tuonne jos kiinnostaa!