2. Sikatesti.....

Viiminen juoksu... © Juha Guttorm 

Aamulla piti tarkkaan miettiä mitä laitto suuhun, vaikka Cumulus-hotellin aamiainen oliki houkutteleva. Tänään oli "sikatestit" eli raskain osio testeistä nii henkisesti ko fyysisestikki. Sää suosi nii tehtiin testit Helsinki Core Trainersin takapihalla.

Liikkeinä on 1. 25kg etukyykky+ylöstyöntö 2. vattat 5kg:n levypainolla niskan takana 3. kyykkyhyppy (omapituus kädet suorana+25cm) 4. 25kg penkkipunnerrus 5. Viivajuoksu (5,10,15,20m), tehdään kaks kierrosta, 1min työ ja 2min lepo (ajoista en ole varma...). Jokaisesta lasketaan toistot pisteinä (juoksussa metrit 130m:n jälkeen).

Kuulostaa helpolta, mutta ko laittaa kaiken peliin nii kyllä se hapottaa! ja pistää oksettamaan...mutta loppujen lopuksi tulee ainoastaan loistava fiilis!  Loppupäivä palauteltiin ja käytiin vähän kävelemässä ko sääki oli vielä illalla mukava. Huomenna aamusta Vierumäelle OK:n leirille. 

Helsinkiin kuntotesteihin

Perjantaina iski kuhea flunssa ja kurkkukipu, mutta onneksi selvisin siitä maanantaihin mennessä. Selkäkipu tosin rajottaa nyt mitä voi tehä... Nyt yöjunalla Helsinkiin, jossa olis kuntotestit, että saahaan kesän reenit kohilleen! Synttäritki sattu just sopivasti tähän reissulle nii ei tarvitte juhlia. Huomenna saaki sit taasen seikkailla nii toivottavasti ei vettä saa...

Viimisestä aikaa...

Huh huh! Jääny vähän tämä blogi tässä, mut nyt löytyy taasen inspistä kirjotella. Tosiaan JMM-kisat ei menny putkeen omasta mielestä, lopputuloksena kaheksas. Mut tuollasesta ei voi ku oppia eli eteenpäin! Kausi meni ihan hyvin kuiteski loppupeleissä, että ite olin ainaki tyytyväinen.

Nyt on tullu reenattua mielettömän paljon, laskettua jonku verran ja koulussa käytyä. Tää kausi laskemisen puolesta loppu Antti Autin kisoihin Oukulla jossa pystyin laskemaan vain perjantaina Banked Slalomin, jonka  satuin voittamaan. Oli tiukka kisa ja rento meininki, just sellasta ko sen pitkääki olla! Palkinnotki oli mielettömiä! Täältä voi kävästä lukasemassa siitä!

Ens viikolla käväseen Helsingissä kuntotesteissä ja Vierumäellä leireilemässä muutama päivä. Pitää myös alkaa valmistautumaan tulevaan koeviikkoon ja sitten loppuuki koulut ja suunta on pohjoseen Kilpisjärvelle koko pitkäksi kesäksi!

Nii ja välissä ko ehtii tykkään reenata kuvaamistaki nii täältä voi kävästä kattomassa kuvia jos raaskii käyttää aikaa siihen...